O ideal é de que você estabeleça metas realistas e mensuráveis, qual possam ser alcançadas sem prejudicar a sua saúpor ou a sua própria qualidade por vida. Outra dica é usar peças de tons mais escuros na Parcela de baixo. Quanto mais escura for a peça, menos ela realça as marcações. Respeite ESTES seus limites e não force demais es